'여기' 눌렀을 때 아프면 독소 쌓였다는 증거
2025. 11. 7.
'여기' 눌렀을 때 아프면 독소 쌓였다는 증거
2025. 11. 7.
일상 스트레스는 심리적 불편을 넘어 뇌 손상까지 유발할 수 있습니다. 특히 화병은 기(氣)가 막히고 화(火)가 치솟으면서 생기는 증상으로, 가슴 답답함·두근거림·소화불량·두통뿐 아니라 우울감과 불면증을 경험하기도 합니다. 심하면 만성 분노로 인한 고혈압이나 뇌졸중 같은 심각한 신체 증상으로 이어질 수도 있어요.
일상 스트레스는 심리적 불편을 넘어 뇌 손상까지 유발할 수 있습니다. 특히 화병은 기(氣)가 막히고 화(火)가 치솟으면서 생기는 증상으로, 가슴 답답함·두근거림·소화불량·두통뿐 아니라 우울감과 불면증을 경험하기도 합니다. 심하면 만성 분노로 인한 고혈압이나 뇌졸중 같은 심각한 신체 증상으로 이어질 수도 있어요.
두통엔 ‘풍지혈’, 답답함엔 ‘전중혈’
스트레스가 쌓이면 머리를 지탱하는 근육이 긴장해 긴장성 두통이 생기기 쉬워요. 이때는 뒷목과 머리가 이어지는 움푹 들어간 ‘풍지혈’을 눌러보세요. 엄지손가락으로 지그시 누르고 나머지 손가락으로 뒷머리를 감싼 뒤 고개를 천천히 움직이면 긴장된 근육을 푸는 데 도움이 됩니다.
불안, 초초, 가슴 답답함을 느낄 때에는 ‘전중혈’을 눌러주세요. 전중혈은 가슴뼈 중앙에 위치하는 혈자리로, 양쪽 유두의 중간에 위치합니다. 해당 부위를 엄지손가락으로 원을 그리듯 살살 눌러주세요. 교감신경 과활성으로 어깨가 올라가고 가슴이 움츠러든 자세를 완화해 긴장을 줄여줍니다. 평소에 숨이 쉽게 차거나 기침, 천식 등이 있는 경우에도 효과적입니다.
화병이 의심된다면 지압으로 일시적 완화는 가능하지만, 증상을 가볍게 여기고 방치해서는 안 됩니다. 화병은 특별한 외상이 없어도 신체 증상으로 발전할 수 있기 때문에 조기 예방이 중요하거든요. 아래 항목 중 4개 이상 해당한다면 전문의 상담을 받아보는 것을 추천합니다.
🔥 화병 자가진단법
가슴이 답답하거나 숨이 막힌다.
치밀어 오르는 느낌이 들어 힘들다.
얼굴이나 가슴에 열감이 느껴진다.
목이나 명치에 뭉쳐진 덩어리가 느껴진다.
억울하고 분한 마음이 많이 든다.
마음 속에 화가 쌓여 있거나 분노가 치민다.
두통엔 ‘풍지혈’, 답답함엔 ‘전중혈’
스트레스가 쌓이면 머리를 지탱하는 근육이 긴장해 긴장성 두통이 생기기 쉬워요. 이때는 뒷목과 머리가 이어지는 움푹 들어간 ‘풍지혈’을 눌러보세요. 엄지손가락으로 지그시 누르고 나머지 손가락으로 뒷머리를 감싼 뒤 고개를 천천히 움직이면 긴장된 근육을 푸는 데 도움이 됩니다.
불안, 초초, 가슴 답답함을 느낄 때에는 ‘전중혈’을 눌러주세요. 전중혈은 가슴뼈 중앙에 위치하는 혈자리로, 양쪽 유두의 중간에 위치합니다. 해당 부위를 엄지손가락으로 원을 그리듯 살살 눌러주세요. 교감신경 과활성으로 어깨가 올라가고 가슴이 움츠러든 자세를 완화해 긴장을 줄여줍니다. 평소에 숨이 쉽게 차거나 기침, 천식 등이 있는 경우에도 효과적입니다.
화병이 의심된다면 지압으로 일시적 완화는 가능하지만, 증상을 가볍게 여기고 방치해서는 안 됩니다. 화병은 특별한 외상이 없어도 신체 증상으로 발전할 수 있기 때문에 조기 예방이 중요하거든요. 아래 항목 중 4개 이상 해당한다면 전문의 상담을 받아보는 것을 추천합니다.
🔥 화병 자가진단법
가슴이 답답하거나 숨이 막힌다.
치밀어 오르는 느낌이 들어 힘들다.
얼굴이나 가슴에 열감이 느껴진다.
목이나 명치에 뭉쳐진 덩어리가 느껴진다.
억울하고 분한 마음이 많이 든다.
마음 속에 화가 쌓여 있거나 분노가 치민다.
