스파인 코렉터 '바로폼' 제대로 활용하는 법
2025. 11. 19.
스파인 코렉터 '바로폼' 제대로 활용하는 법
2025. 11. 19.
스파인 코렉터, 이제 집에서도 센터처럼!
필라테스 센터의 핵심 기구인 스파인 코렉터(Spine Corrector)의 기능을 집에서 간편하게 구현할 수 있도록 만든 것이 바로 바로폼입니다. 가볍고 이동이 자유로워 집안 어디서든 나만의 필라테스 스튜디오를 만들 수 있어요.
콰트의 프로그램으로 전문적인 바로폼 운동을 경험해 보세요.
스파인 코렉터, 이제 집에서도 센터처럼!
필라테스 센터의 핵심 기구인 스파인 코렉터(Spine Corrector)의 기능을 집에서 간편하게 구현할 수 있도록 만든 것이 바로 바로폼입니다. 가볍고 이동이 자유로워 집안 어디서든 나만의 필라테스 스튜디오를 만들 수 있어요.
콰트의 프로그램으로 전문적인 바로폼 운동을 경험해 보세요.
🎁 바로폼 도착! 뭐부터 해볼까?
운동을 시작하기 전, 현재 나의 몸 상태를 바로폼을 이용해 간단히 점검해 보세요.
가장 중요한 하체와 상체의 숨겨진 문제점을 빠르게 찾아낼 수 있답니다.
골반 틀어짐 테스트
핵심 체크: 누워서 다리를 털었을 때, 발끝이 향하는 각도만 봐도 내 골반이 얼마나 틀어져 있는지 바로 알 수 있어요!
골반의 미세한 불균형을 미리 인지하고, 자세를 더 바르게 잡으면서 운동할 수 있어요.
척추 틀어짐 테스트
핵심 체크: 바로폼 위에 누웠을 때, 팔을 뻗은 각도가 평소 내 굽은 등과 어깨의 긴장 상태를 보여줄 거예요.
굽은 어깨와 등 때문에 긴장된 부위를 정확히 파악해서, 스트레칭 시 어디를 풀어줘야 할지 목표를 정할 수 있어요.
이 테스트들은 단 30초로 짧지만 정확한 결과를 알려줘요. 어느 부위에 집중적인 교정이 필요한지 바로 인지할 수 있답니다.
내 몸 상태를 제대로 확인하고, 뭉쳐있고 불균형인 부분에 더 집중해서 효율적으로 운동해 보세요!
🎁 바로폼 도착! 뭐부터 해볼까?
운동을 시작하기 전, 현재 나의 몸 상태를 바로폼을 이용해 간단히 점검해 보세요.
가장 중요한 하체와 상체의 숨겨진 문제점을 빠르게 찾아낼 수 있답니다.
골반 틀어짐 테스트
핵심 체크: 누워서 다리를 털었을 때, 발끝이 향하는 각도만 봐도 내 골반이 얼마나 틀어져 있는지 바로 알 수 있어요!
골반의 미세한 불균형을 미리 인지하고, 자세를 더 바르게 잡으면서 운동할 수 있어요.
척추 틀어짐 테스트
핵심 체크: 바로폼 위에 누웠을 때, 팔을 뻗은 각도가 평소 내 굽은 등과 어깨의 긴장 상태를 보여줄 거예요.
굽은 어깨와 등 때문에 긴장된 부위를 정확히 파악해서, 스트레칭 시 어디를 풀어줘야 할지 목표를 정할 수 있어요.
이 테스트들은 단 30초로 짧지만 정확한 결과를 알려줘요. 어느 부위에 집중적인 교정이 필요한지 바로 인지할 수 있답니다.
내 몸 상태를 제대로 확인하고, 뭉쳐있고 불균형인 부분에 더 집중해서 효율적으로 운동해 보세요!
바로폼 활용 프로그램 소개
바로폼의 과학적인 구조를 활용한 전문가들의 체계적인 프로그램을 만나보세요.
스트레칭으로 몸을 이완시키는 기초 루틴부터 정통 필라테스를 통한 자세 교정,
그리고 고효율 근력 운동으로 체지방을 버닝하는 단계까지, 바로폼 하나로 모든 운동 목표를 달성할 수 있습니다.
🌿 심층 이완 스트레칭
붓기가 사르르 바로폼 스트레칭 김미구스 코치
☑️ 초보자 전용 프로그램으로, 별다른 준비 없이 바로폼 받자마자 부담 없이 따라 할 수 있어요.
☑️ 바로폼의 단단한 부분과 곡선을 활용해 뭉친 근육을 깊숙이 풀어주고 늘려줍니다. 혈액 순환 또한 촉진하여, 마치 눈 녹듯 몸의 붓기를 시원하게 해소해주는 특별한 루틴을 경험해 보세요.
완벽 정리 상체 순환 & 하체 순환 빵느 코치
☑️ 34만 홈트 유튜버 빵느 코치의 상체와 하체, 부위별 순환 & 체형 교정 프로그램
☑️ 시원하게 풀어주는 스트레칭 동작으로 근육을 이완시킨 후, 해당 부위를 바탕으로 한 코어 강화 동작을 이어가 운동 효과를 극대화하고 바른 자세를 완성할 수 있습니다.
📒 정통 자세 교정 필라테스
다이어트가 되는 자세교정 필라테스 김미구스 코치
☑️ 필라테스 스튜디오에서 하던 그 동작 그대로! 1:1 개인 레슨 전문가 김미구스 코치와 함께하면 내 집이 바로 필라테스 스튜디오가 됩니다.
☑️ 자세 교정부터 시작해, 그동안 숨어있던 아름다운 라인을 얻을 수 있도록 설계된 정통 필라테스 마스터 클래스입니다.
바디 리셋 척추 교정 필라테스 태희 코치
☑️ 평소 무겁고 불편한 허리, 말린 어깨와 굽은 등 때문에 고민이 많으셨나요? 틀어진 내 몸을 방치하는 대신, 바디 리셋을 시작할 때입니다.
☑️ 척추 교정 기구인 바로폼의 본질에 가장 집중하여 만들었습니다. 필라테스 센터에서 기구로 하던 동작들을 집에서 쉽게 따라 할 수 있도록 구성했어요. 동작에 익숙해진 분들을 위해 No설명 버전도 준비되어 있으니, 반복을 통해 반듯하고 새로운 몸을 완성해 보세요.
완벽한 골반라인 만드는 바로폼 필라테스 아티다 코치
☑️ 틀어진 골반을 교정하고 엉덩이 근육의 기능을 회복하며 강화하는 데 초점을 맞춘 프로그램입니다. 하체와 후면의 균형 및 안정성을 위한 전문 솔루션입니다.
☑️ 청담동에서 필라테스 센터를 운영 중인 아티다 코치가 실제 필라테스 1:1 코칭을 집에서 경험할 수 있도록 준비했습니다.
🔥 고효율 루틴 & 근력 운동
요요 없는 매일 바로폼 은조 코치
☑️ 필라테스 원리를 기반으로 바로폼을 활용하며, 전신 탄력을 올리는 매일 가볍게 따라 할 수 있는 고효율 루틴으로 구성되어 있습니다. 요요 없이 다이어트 효과를 지속할 수 있도록 설계된 체계적인 프로그램입니다.
☑️ 은조 코치와 함께 삐져나온 군살을 정리하고 숨겨진 바디 라인을 찾아보세요.
뱃살 올킬 바로폼 필라테스 나은 코치
☑️ 많은 분들의 가장 큰 고민인 복부 부위를 바로폼으로 집중 공략하는 프로그램입니다.
☑️ 우리 몸의 곡선을 닮은 바로폼을 이용해 뭉쳐있는 복부 근육을 먼저 길게 이완시킨 이후, 칼로리 소모가 높은 타바타 형식의 필라테스 동작을 이어갈 거예요. 하루 10분 투자로 최고의 복부 다이어트가 준비되어 있습니다.
초단기 5일 버닝! 바로폼 타바타 빅씨스 코치
☑️ 워밍업부터 근력, 유산소, 마무리 스트레칭까지 바로폼 하나로 모두 해결하는 올인원 루틴입니다.
☑️ 바로폼과, 동작 포지션을 100% 활용하여 타겟 근육에 가장 정확한 자극을 줄 수 있어요. 유산소와 근력이 결합된 타바타 형식의 고강도 운동으로 구성되어 있어, 짧은 시간 안에 땀을 뻘뻘 흘리며 체지방을 태울 수 있습니다.
바로폼 활용 프로그램 소개
바로폼의 과학적인 구조를 활용한 전문가들의 체계적인 프로그램을 만나보세요.
스트레칭으로 몸을 이완시키는 기초 루틴부터 정통 필라테스를 통한 자세 교정,
그리고 고효율 근력 운동으로 체지방을 버닝하는 단계까지, 바로폼 하나로 모든 운동 목표를 달성할 수 있습니다.
🌿 심층 이완 스트레칭
붓기가 사르르 바로폼 스트레칭 김미구스 코치
☑️ 초보자 전용 프로그램으로, 별다른 준비 없이 바로폼 받자마자 부담 없이 따라 할 수 있어요.
☑️ 바로폼의 단단한 부분과 곡선을 활용해 뭉친 근육을 깊숙이 풀어주고 늘려줍니다. 혈액 순환 또한 촉진하여, 마치 눈 녹듯 몸의 붓기를 시원하게 해소해주는 특별한 루틴을 경험해 보세요.
완벽 정리 상체 순환 & 하체 순환 빵느 코치
☑️ 34만 홈트 유튜버 빵느 코치의 상체와 하체, 부위별 순환 & 체형 교정 프로그램
☑️ 시원하게 풀어주는 스트레칭 동작으로 근육을 이완시킨 후, 해당 부위를 바탕으로 한 코어 강화 동작을 이어가 운동 효과를 극대화하고 바른 자세를 완성할 수 있습니다.
📒 정통 자세 교정 필라테스
다이어트가 되는 자세교정 필라테스 김미구스 코치
☑️ 필라테스 스튜디오에서 하던 그 동작 그대로! 1:1 개인 레슨 전문가 김미구스 코치와 함께하면 내 집이 바로 필라테스 스튜디오가 됩니다.
☑️ 자세 교정부터 시작해, 그동안 숨어있던 아름다운 라인을 얻을 수 있도록 설계된 정통 필라테스 마스터 클래스입니다.
바디 리셋 척추 교정 필라테스 태희 코치
☑️ 평소 무겁고 불편한 허리, 말린 어깨와 굽은 등 때문에 고민이 많으셨나요? 틀어진 내 몸을 방치하는 대신, 바디 리셋을 시작할 때입니다.
☑️ 척추 교정 기구인 바로폼의 본질에 가장 집중하여 만들었습니다. 필라테스 센터에서 기구로 하던 동작들을 집에서 쉽게 따라 할 수 있도록 구성했어요. 동작에 익숙해진 분들을 위해 No설명 버전도 준비되어 있으니, 반복을 통해 반듯하고 새로운 몸을 완성해 보세요.
완벽한 골반라인 만드는 바로폼 필라테스 아티다 코치
☑️ 틀어진 골반을 교정하고 엉덩이 근육의 기능을 회복하며 강화하는 데 초점을 맞춘 프로그램입니다. 하체와 후면의 균형 및 안정성을 위한 전문 솔루션입니다.
☑️ 청담동에서 필라테스 센터를 운영 중인 아티다 코치가 실제 필라테스 1:1 코칭을 집에서 경험할 수 있도록 준비했습니다.
🔥 고효율 루틴 & 근력 운동
요요 없는 매일 바로폼 은조 코치
☑️ 필라테스 원리를 기반으로 바로폼을 활용하며, 전신 탄력을 올리는 매일 가볍게 따라 할 수 있는 고효율 루틴으로 구성되어 있습니다. 요요 없이 다이어트 효과를 지속할 수 있도록 설계된 체계적인 프로그램입니다.
☑️ 은조 코치와 함께 삐져나온 군살을 정리하고 숨겨진 바디 라인을 찾아보세요.
뱃살 올킬 바로폼 필라테스 나은 코치
☑️ 많은 분들의 가장 큰 고민인 복부 부위를 바로폼으로 집중 공략하는 프로그램입니다.
☑️ 우리 몸의 곡선을 닮은 바로폼을 이용해 뭉쳐있는 복부 근육을 먼저 길게 이완시킨 이후, 칼로리 소모가 높은 타바타 형식의 필라테스 동작을 이어갈 거예요. 하루 10분 투자로 최고의 복부 다이어트가 준비되어 있습니다.
초단기 5일 버닝! 바로폼 타바타 빅씨스 코치
