서브스턴스가 던지는 질문 : 당신의 몸, 이대로 괜찮나요?

서브스턴스가 개봉 74일 만에 50만 관객을 달성했습니다. 역대 국내 개봉한 청소년관람불가 등급의 외화 독립예술영화 중 50만 관객을 돌파한 작품은 서브스턴스까지 단 4편에 불과합니다. 2007년 '색, 계'(193만명), 2007년 '황후화'(89만명), 2014년 '그랜드 부다페스트 호텔'(83만명)에 이어 11년 만에 얻은 값진 결과입니다. 주연 배우인 데미 무어는 연기 경력 45년 최초로 미국 골든글로브 시상식 여우주연상을 수상하기도 했습니다.

서브스턴스는 ‘서브스턴스’라는 약을 복용해 더 젊고, 더 아름답고, 더 완벽한 또 다른 자신을 만들어내며 벌어지는 바디호러 장르의 영화입니다. 코랄리 피르자 감독은 40대에 들어서면서 스스로 경험한 여성의 몸에 대한 공포와 위협을 고스란히 영화에 담았다고 합니다.

© 영화 서브스턴스

10대 사이에 퍼지는 다이어트 강박

여성이라면 누구나 한 번쯤은 아름다움과 젊음에 대한 집착을 느껴본 적이 있을 거예요. 외모에 집착하지 말고 내면을 가꿔야한다는 말은 누구나 공감하지만 이 메시지를 이해하고 실제로 행동하는 것은 어려운 일입니다. 특히 미디어에 민감한 1020 청소년들에게는 더 어렵죠.

극한적으로 식단을 제한하는 ‘프로아나(pro-anorexia)'를 지향하거나 뼈가 보일 정도로 앙상한 몸매인 ‘뼈말라’, 먹고 토하는 행위를 반복하는 ‘먹토’ 등의 단어가 SNS에서 유행하면서 마른 몸과 다이어트 강박에 시달리는 것인데요. 국민건강보험공단에 따르면 10대 이하 여성 거식증 환자는 2018년 275명에서 2022년 1874명으로 무려 97.5% 증가했습니다.

© 트위터 갈무리

S 사이즈만 파는 브랜드의 등장

최근에는 스몰(S) 이하의 원 사이즈 제품만 파는 브랜드가 국내에 상륙해 논란이 일기도 했어요. 바로 미국 10대가 가장 열광하는 브랜디멜빌(Brandy Melville)입니다. 미국 젠지들의 교복이라고 불릴 정도로 인기가 뜨거운데요. 블랙핑크 제니, 로제가 입어 입소문이 나면서 국내에서도 인기를 끌며 오픈 첫날부터 문전성시를 이뤘습니다.

하지만 엑스스몰(XS)과 스몰(S) 사이즈만 출시하기 때문에 유행에 민감한 10대에게 과도한 다이어트를 부추기는 것이 아니냐는 비난을 받고 있어요. 브랜디멜빌을 입어야 자신이 날씬하다는 것을 증명할 수 있는 것이죠. 해당 브랜드 모델들도 매일 전신사진을 찍어서 마른 몸을 유지하고, 외모 기준에 맞지 않으면 해고당한 사실이 밝혀지기도 했어요.

© brandymelvilleusa, roses_are_rosie

이런 사회적 분위기와 고정관념이 많은 여성들에게 다이어트 강박을 갖게 만들고, 자신의 몸에 대한 부정적인 생각을 계속 하도록 만드는 것입니다. 마치 서브스턴스의 주인공처럼요. 개인의 문제가 아닌 사회적 문제로 인식하자는 목소리도 커져가고 있어요. 이미 내 몸을 있는 그대로 사랑하자는 취지의 사회적 운동인 ‘바디 포지티브(Body Positive)’가 할리우드 유명 셀럽들을 중심으로 퍼져나가기도 했죠.

건강한 체형에 대한 인식 교육, 운동을 통한 건강한 체중감량 방법 등을 통해 자기 몸을 긍정적인 관점으로 볼 수 있도록 해야 합니다. 일상 생활에서 올바른 식습관과 신체 활동을 지속한다면 다이어트 강박에서 벗어날 수 있을 거예요.

운동과 식습관 개선으로 긍정적인 몸 만들기

무엇을 먹는지도 중요하지만, 어떻게 먹는지도 중요해요. 직접 식단을 짜거나 장을 보고 요리함으로써 자연스럽게 건강한 한 끼에 집중할 수 있을 거예요. 음식을 먹는 시간을 정하고 규칙적으로 식사하거나 음식을 먹는 등 공간을 정해두는 것도 좋은 방법입니다.

신체 활동을 통해 건강한 몸에 대한 욕구를 느껴보는 것을 추천해요. 운동을 통한 즐거움과 성취감을 경험하면 몸무게라는 수치 대신 건강한 몸에 대한 만족감이 자연스럽게 따라오거든요. 거창하게 운동하지 않아도 돼요. 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 버스나 지하철로 이동한다면 몇 정거장 전에 내려서 걸어보세요. 당장 눈에 띄는 변화는 보기 어렵지만 이런 신체 활동이 습관화된다면 조금씩 건강해지는 나를 발견할 수 있을 거예요.