25년 2월 콰트 신규 프로그램 소식

📌 이달의 추천 프로그램

온몸이 개운한 스트레칭 샤워

박은영 코치

유연성 개선 붓기 관리

제대로 된 스트레칭으로 샤워한 후의 개운함을 느껴보세요. 작년 한 해 가장 사랑받은 프로그램 중 하나로, 스트레칭만으로도 제대로 운동한 느낌을 받을 수 있습니다

📌 오픈 예정 프로그램

튜빙밴드 필라테스

김나은 코치

2월 3일 오픈 예정

필라테스와 근력 운동의 동작의 장점만 모아 부위별 집중 운동이 가능한 프로그램을 준비했습니다. 코어 강화와 균형 능력을 키워주는 필라테스 동작을 바탕으로, 부위별 근력운동을 더해 전신의 탄력을 높여드릴게요. 스텝박스가 운동에 효과적인 포지션을 만들어주고, 튜빙밴드의 단계별 저항이 운동 효과를 높여줄 거예요

📢 추천 대상 : 멀티스텝박스 활용법을 200% 경험하고 싶은 분

킥 앤 드롭

윤지경 코치

2월 17일 오픈 예정

다이나믹한 킥(Kick)복싱 동작으로 쉴 틈 없이 움직이며, 체중감량(Drop)을 경험해 보세요. 액티브한 워밍업으로 시작해 다양한 킥복싱 동작들을 하나하나 배워보고, 몸으로 직접 익혀봅니다. 특히 마지막 '하이라이트' 세션에서는 칼로리를 폭발적으로 소모하며, 내장 지방과 체중 감량 효과를 극대화합니다. 지루할 틈 없는 30분, 킥 앤 드롭으로 새로운 변화를 만나보세요.

📢 추천 대상 : 격투기를 배워보고 싶었지만 망설이고 있었던 분

바로보드 전신코어 챌린지

2월 24일 오픈 예정

코어 강화의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않죠. 상체편에 이은 전신코어 챌린지로 하드코어 바로보드 운동을 경험해보세요. 결코 쉽지 않은 높은 난이도의 동작들이 포함되어 있습니다. 충분히 준비되신 분이라면, 이 챌린지를 통해 확실한 성취감과 만족감을 느끼실 수 있을 거예요!

📢 추천 대상 : 질리지 않게 반복할 수 있는 바로보드 루틴을 찾고 있던 분

*오픈 일정은 제작 사정에 따라 변동될 수 있습니다.