25년 4월 콰트 신규 프로그램 소식
2025. 4. 1.
25년 4월 콰트 신규 프로그램 소식
2025. 4. 1.
4월은 두꺼운 외투와 드디어 작별하는 시기! 얇아지는 겉옷만큼 더욱 가뿐한 몸가짐을 만들어 볼까요? 작은 스트레칭 동작 하나, 짧은 홈트 한 세트가 하루의 리듬을 바꾸고, 삶에 활력을 불어 넣어줄 거예요
이번 달에도 여러분의 일상에 건강한 에너지를 더할 새로운 프로그램을 준비했답니다 콰트와 함께, 산뜻하게 몸을 깨워볼까요? 🌷
4월은 두꺼운 외투와 드디어 작별하는 시기! 얇아지는 겉옷만큼 더욱 가뿐한 몸가짐을 만들어 볼까요? 작은 스트레칭 동작 하나, 짧은 홈트 한 세트가 하루의 리듬을 바꾸고, 삶에 활력을 불어 넣어줄 거예요
이번 달에도 여러분의 일상에 건강한 에너지를 더할 새로운 프로그램을 준비했답니다 콰트와 함께, 산뜻하게 몸을 깨워볼까요? 🌷
📌 이달의 추천 프로그램
요요 없는 매일 바로폼
은조 코치
유연성 개선 전신 순환
1:1 전문 필라테스 강사, 은조 코치의 필살기 바로폼 루틴! 다양한 방향으로 바로폼을 활용해 부위별로 집중 타겟한 10가지 시퀀스를 만나보세요. 단순한 동작 반복이 아닌, 필수 근력을 함께 끌어올리는 루틴으로 짧은 기간에도 요요 없이 탄탄한 다이어트 효과를 경험할 수 있습니다.
📢 추천 대상 : 필라테스로 확실한 속근육 자극이 필요한 분
📌 오픈 예정 프로그램
누구나 할 수 있는 아쉬탕가 요가 수련
박소리 코치
4월 28일 오픈 예정
가장 전통적인 요가 빈야사, 아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 집에서도 꾸준히 수련해보세요. 요가의 성지 인도 현지의 에너지를 가득 담았으니 요가원에 가지 않아도 충분한 수련을 도와드릴게요. 루틴을 따라 호흡과 동작을 반복하다 보면 어느새 온몸에 땀이 흐르고, 몸은 가뿐해지며 마음은 고요해지는 깊은 몰입을 경험할 수 있습니다. 아쉬탕가 수련을 통해 몸과 마음의 균형을 되찾고, 진정한 평화를 만나보세요.
👉 활용 팁 : 언제 어디서든 몰입감 있는 요가 수련이 필요한 사람
*오픈 일정은 제작 사정에 따라 변동될 수 있습니다.
📌 이달의 추천 프로그램
요요 없는 매일 바로폼
은조 코치
유연성 개선 전신 순환
1:1 전문 필라테스 강사, 은조 코치의 필살기 바로폼 루틴! 다양한 방향으로 바로폼을 활용해 부위별로 집중 타겟한 10가지 시퀀스를 만나보세요. 단순한 동작 반복이 아닌, 필수 근력을 함께 끌어올리는 루틴으로 짧은 기간에도 요요 없이 탄탄한 다이어트 효과를 경험할 수 있습니다.
📢 추천 대상 : 필라테스로 확실한 속근육 자극이 필요한 분
📌 오픈 예정 프로그램
누구나 할 수 있는 아쉬탕가 요가 수련
박소리 코치
4월 28일 오픈 예정
가장 전통적인 요가 빈야사, 아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 집에서도 꾸준히 수련해보세요. 요가의 성지 인도 현지의 에너지를 가득 담았으니 요가원에 가지 않아도 충분한 수련을 도와드릴게요. 루틴을 따라 호흡과 동작을 반복하다 보면 어느새 온몸에 땀이 흐르고, 몸은 가뿐해지며 마음은 고요해지는 깊은 몰입을 경험할 수 있습니다. 아쉬탕가 수련을 통해 몸과 마음의 균형을 되찾고, 진정한 평화를 만나보세요.
👉 활용 팁 : 언제 어디서든 몰입감 있는 요가 수련이 필요한 사람
*오픈 일정은 제작 사정에 따라 변동될 수 있습니다.
