25년 6월 콰트 신규 프로그램 소식

📌 이달의 오픈 예정 프로그램

뱃살 올킬 바로보드 필라테스

김나은 코치

6/16 오픈 예정

여름 시즌 올타임 넘버 원, ‘뱃살 올킬 바로폼’의 뒤를 잇는 NEW 바로보드 프로그램이 찾아옵니다. 바로폼 루틴과는 확실히 다른 자극으로, 잠들어 있던 근육을 더 깊고 강하게 깨워보세요.

칼로리 소비에 탁월한 하체 + 코어 집중 구성으로 복부는 물론, 전신 에너지를 끌어올려 지방을 태우고 근육 기능은 더욱 탄탄하게! 튜빙밴드의 탄성이 복부 깊숙한 근육까지 자극해 짧은 시간 안에 강력한 변화를 경험할 수 있어요.

📒 활용 팁 : ‘뱃살 올킬 바로폼’과 함께 수강하면 더 입체적인 복부 자극 효과를 느낄 수 있습니다

하타 요가

박소리 코치

6/30 오픈 예정

‘하타 요가’는 몸과 마음의 균형을 찾는 전통적인 요가 방식입니다. ‘하’는 태양, ‘타’는 달을 뜻하며, 강함과 부드러움, 에너지의 조화를 이루는 것이 핵심이에요.

이번 수련은 정적인 구간을 최소화하고, 하나의 피크 포즈를 향해 점진적으로 나아가는 구성으로 진행됩니다. 요가 블록과 요가링 같은 소도구를 활용해 몸의 정렬을 바로잡고, 유연성과 안정감을 높이며 더 안전하고 효과적인 수련을 함께 경험해봐요. 온전히 나 자신에게 집중하고 내면의 소리에 귀 기울이는 시간이 될 거예요.

📢 추천 대상 : 바쁘게 동작을 따라가지 않고, 한 자세에서 머무르며 깊은 이완을 느끼고 싶은 분

* 오픈 일정은 제작 사정에 따라 변동될 수 있습니다