발레 학원 대신 집에서, 콰트 발레 도전기

Q. 안 해본 운동이 없을 정도라고 들었어요. 발레를 선택한 계기가 있을까요?

운동은 진짜 이것저것 다 해봤어요. 헬스, 주짓수, 킥복싱, 태권도, 배드민턴, 탁구, 수영까지요. 늘 운동은 해야겠다는 생각은 있었는데, 문제는 항상 오래 못 한다는 거였어요. 그러다 ‘내가 꾸준히 할 수 있는 운동이 뭘까?’를 고민하다가 발레가 떠올랐어요.

저는 우아한 움직임도 좋아하고, 유연성을 기르고 싶다는 마음이 컸거든요. 이미지도 저랑 잘 맞을 것 같았죠. 원데이 클래스도 들어봤는데 학원 가는 게 생각보다 너무 번거롭더라고요. 그래서 집에서 할 수 있는 발레를 찾다가 콰트를 알게 됐어요.

Q. 발레를 집에서 시작하게 된 결정적인 이유는 뭐였나요?

퇴근하고 학원 가는 게 제일 힘들었어요. 평일엔 늦고, 주말엔 항상 남자친구와 데이트가 있었죠. 유튜브도 찾아봤는데 발레는 그냥 발레리나가 운동하는 영상만 있고 따라 배울 수 있는 강의는 거의 없더라고요.

그러다 콰트에서 발레 프로그램을 론칭했다는 걸 보고 관심이 갔어요. 발레바까지 같이 준다는 것도 좋았죠. 발레바를 따로 사려고 찾아보니 대부분 학원용이고 가격도 비쌌어요. 이왕 시작할 거면 제대로 해보고 싶었는데 가격도 부담이 없어서 ‘한번 해보자’는 마음으로 시작했어요.

Q. 실제로 경험해 본 콰트 발레는 어땠나요?

지금은 두 달 정도 했고, 주 3회 환급 챌린지를 하고 있어요. 솔직히 처음에는 스트레칭 위주라 좀 지루했어요. 제가 상상했던 발레는 점프도 하고, 턴도 하고, 뭔가 더 화려한 느낌이었거든요. 발레바를 받기 전에는 특히 더 그랬어요.

그래도 보관함에 순서대로 담아두고 차근차근 하다보니까 지금은 동작 위주로 넘어왔고 아직까지는 무리 없이 잘 이어가고 있어요. 주말에 한두 번, 평일에 한두 번 정도 하는데 이 정도가 저한테는 좋더라고요. 엄청 열심히 하진 않아도 포기 안 하고 계속하고 있다는 마음이 드는 게 제일 중요한 것 같습니다.

Q. 여러 선택지 중에서도 콰트를 계속 쓰는 이유가 궁금해요.

일단 앱으로 운동하고 싶었어요. 학원은 귀찮음이랑 비용 부담이 너무 크더라고요. 콰트는 이름도 익숙했고, 발레바 말고도 바로스틱이나 매트까지 같이 주는 게 좋았어요. 제가 따로 준비할 게 없다는 게 생각보다 컸습니다.

학원에서 자세를 직접 잡아주는 건 장점이긴 한데, 저는 그게 오히려 고문처럼 느껴졌어요. 그룹 수업에서 선생님이 올 때까지 같은 자세로 버티고 있어야 하는 게 너무 힘들었거든요. 콰트는 제가 제 페이스대로 동작을 익힐 수 있어서 편해요. 발레리나처럼 전문적으로 움직임이 아니라 취미로 배우는 정도라서 만족해요.

Q. 발레를 하면서 몸이나 일상에서 느낀 변화도 있을까요?

회사 다니고 나서 체력이 확 떨어진 게 느껴졌어요. 하루 종일 앉아 있다 보니 자세도 안 좋아지고 허리랑 다리도 자주 아팠죠. 저는 근력 운동보다는 유연성 위주의 운동이 잘 맞는 편이기도 하고요. 남편이랑 같이 운동하는 것도 재밌어요.

발레를 하면서 몸이 조금씩 가벼워지는 느낌이 들고 자세도 자연스럽게 신경 쓰게 돼요. 얼마 전에 오랜만에 가족들을 만났는데 자세가 좋아졌다고 발레 하냐고 물어보셔서 뿌듯했어요. 그때가 시작한 지 한 달쯤 됐을 때였거든요.

Q. 집에서 발레하다 보면, 학원 생각은 안 나나요?

지금은 발레 학원에 가야겠다는 생각은 딱히 안 들어요. 저한테 발레는 ‘잘해야 하는 운동’보다는 ‘계속할 수 있는 운동’에 가깝거든요. 시간이 없어도 스트레칭만큼은 꼭 하려고 하고, 집에서 발레바에 다리 올려서 풀어주면 진짜 시원해요. 이 정도 루틴이 지금 제 일상에는 가장 잘 맞는 것 같아요.

Q. 마지막으로, 콰트 발레를 고민하는 분들께 한마디 해주세요.

발레 학원은 솔직히 비싸요. 주 2회만 가도 한 달에 15만 원 정도인데 못 가는 날이 생기면 그게 또 스트레스거든요. 콰트는 집에서 할 수 있고, 시간 제약도 없고, 비용 부담도 훨씬 적어요. 2만 원대면 요즘 구독 서비스 하나 정도잖아요. 저는 일단 해보자는 마음으로 시작해도 충분하다고 생각해요.