허리 통증의 원인은 무너진 척추 곡선입니다. 좋은 의자나 쿠션이 아닌, 내 몸의 균형을 다시 세워야 해요. 척추 본연의 곡선을 되찾는 방법을 알려드릴게요.

발레를 전공하고, 아이돌 가수를 거쳐 8년 차 필라테스 강사로 활동한 박은영 코치님에게 바레 수업은 가장 자신 있는 클래스입니다. 바레 운동에 녹아든 박은영 코치님의 여러 경험과 수업방식을 들어보세요.

출산 후 떨어진 체력을 키우기 위해 시작한 콰트, 하지만 작년엔 실패로 끝났어요. 그런데도 왜 다시 찾았냐고요? 이번에는 달랐거든요. 콰트를 재도전하면서 느꼈던 점과 프로그램 잘 활용하는 방법을 공유해 볼게요.