"10kg 감량 후 홈트로 유지해요" 프로 유지어터의 비법
기록이 쌓이면 동기부여가 되고, 결국 습관이 됩니다. 저처럼 유지어터가 되고 싶은 분들이라면 도전해 보세요
취미 발레의 시작, ‘내 몸 이해하기’
대표적인 엘리트 예술인 발레를 취미 삼아 배우는 성인들이 늘어나고 있습니다. 2030 여성들뿐 아니라 남성, 중장년층까지 누구나 즐길 수 있는 운동으로 자리 잡았는데요.
발레가 어렵다고요? 누구나 시작할 수 있어요
발레를 어렵게 느끼게 만드는 건 ‘내가 해도 될까?’라는 심리적인 장벽일 수도 있습니다. 발레는 무대를 위한 고난도이도의 예술이 아니라, 누구나 즐길 수 있는 전신 운동이에요.
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