강의 순서대로 한 달 치를 정해두면 운동을 고민할 필요 없이 바로 실행할 수 있어요. 아침에는 자세 교정 운동, 오후에는 유산소, 자기 전에는 스트레칭을 하죠. 저는 책상 달력에 매일 해야 할 운동을 미리 적어두고 그대로 따라해요.

이건 제가 몸으로 직접 겪은 이야기예요. 출산하고 40대가 되어서야 운동을 시작했는데, 저는 진짜 운동을 못했어요. 처음엔 엉망이었죠. 근데 괜찮아요. 조금씩 하면 됩니다.

그룹 레슨은 1:1 수업보다 효과가 떨어진다는 통념이 있습니다. 하지만 필라테스 전문가 김태희 코치는 정확한 지도와 세심한 관찰만으로도 그룹 필라테스가 충분히 효과적일 수 있다고 말합니다.